Gruppklasser & Schema

 För oss är det viktigt att alla ska kunna delta på våra klasser, oavsett tidigare erfarenhet, därför individanpassas alla övningar.
Alla våra klasser sker i mindre grupper om max 12 personer. Klasserna ger dig en stor variation mellan högintensivträning, styrketräning och rörlighet.
Klassernas upplägg ger dig möjligheten att kunna träna flera dagar i rad och alla veckans klasser har specifika fokusområden.
Längst ner på sidan finns direktlänk till vårt schema och prova-på-pass.

Våra klasser:
Raw Azz and Quads - Styrka och Styrkeuthållighet.
Muskelgrupp: Framsida lår / Rumpa.
Exempel på övningar: Olika variationer av knäböj, utfallsteg och split squats.

Raw Push and Pull - Styrka och Styrkeuthållighet.
Muskelgrupp: Bröst / Axlar / Rygg
Exempel på övningar: Pressar och roddar/drag.

Raw Core and Conditioning - Kondition / Rörlighet.
Muskelgrupp: Bål/ helakroppen
Exempel på övningar: Konditionsmaskiner, Sit-ups, knee raises, Jefferson Curls.

Raw Azz and Silverback - Styrka och Styrkeuthållighet.
Muskelgrupp: Rygg/ baksidalår / rumpa.
Exempel på övningar: Marklyft, höftlyft.

Raw Monkey Workout - Gymnastik och Kondition.
Muskelgrupp: Bröst/ Axlar / Rygg / Hela kroppen.
Exempel på övningar: Konditions maskiner, Pull ups, dips och olika variationer av armhävningar.

Raw Gorilla Workout - Högintensiv klass.
Muskelgrupp: Hela kroppen.
Exempel på övningar: Burpees, Ryck och stöt, explosiva rörelser.

Nå dina individuella mål snabbare & säkrare genom att hitta din favoritklass.