Rawaz

Coach & grundare

Rawaz är den stora anledningen till att Raw Movement Fitness skapades. Han har under många år drömt om att få öppna en egen box där han får sprida sin glädje och energi till sina medlemmar.

Rawaz är utbildad personlig tränare och har arbetat som coach sedan 2013. Han har otroligt många arbetade timmar på golvet vilket stärkt hans kunskaper både inom vardags- och rehabiliteringsträning. Rawaz har under sin karriär ofta fått höra att medlemmarna känner glädje och gemenskap på hans klasser, därför har detta blivit två av våra 4 värdeord. 

Fun fact: Rawaz tycker om färgglada stumpor och är ett stort Marvel-fan och favoriten är Hulken.

Linn

Coach

Linn och hennes man har fullt hus med 5 barn ihop. Många av dygnets timmar spenderar hon på fotbollsplanen med hennes 2 söner som ni hittar i AIKs instagram flöde 😉
Under uppväxten var Linn en riktigt hästtjej och när hon var 20 år staplade hon vilsen in på ett gym för första gången, och sedan dess har hon inte kunnat sluta nörda ner sig i kroppen & knoppen.

Linn älskar möten med människor och friskvård och har arbetat som platschef på en gymkedja och vart coachat grupper inom yoga, less Mills bodybalance, seniorträning, mamma & babyklasser och styrketräning/cirkelträning.

När vi frågade Linn vad hon tycker bäst om inom träning svarade hon
- ”Jag tycker mest om tyngdlyftning men om jag måste välja mellan tyngdlyftning och Rawaz programmeringar så väljer jag Rawaz alla dagar i veckan. Det ger mig den allsidiga styrka och motion som jag behöver för att överleva vardagen och för att bli lika gammal som min farmor, hon fyllde nyss 95år”.

Fun fact: Linn är silversmed och frågar tarotkort om vägledning samt renar hennes utrymmen med rökelser och aura cleanse.

Marika

Coach

För Marika är träning en viktig del av ett hållbart och glädjefyllt liv. Hon tror på styrka, rörlighet och balans – både i kroppen och i livet – oavsett var du befinner dig på din träningsresa.

Som PT brinner hon för teknik, smart träning och att hjälpa varje individ att hitta sin egen väg. Det handlar inte bara om att nå mål – utan om att upptäcka vad din kropp faktiskt är kapabel till. Hon vill att du ska känna dig stark, nyfiken och inspirerad. Ofta klarar vi mer än vi tror! Marikas mål är att skapa trygghet, bygga upp självförtroende och få dig att hitta glädjen i träningen – oavsett om du är nybörjare eller har tränat länge. Ni jobbar tillsammans för att du ska utvecklas på ett sätt som känns meningsfullt för just dig.

Ett av Marikas starkaste träningsminnen (hittills) är faktiskt ett ögonblick som kanske låter litet – men som betydde massor för henne. Under ett träningspass kände hon plötsligt hur något rörde sig på ryggen. Hennes dåvarande PT och idag närmaste kollega, Rawaz, skrattade och sa: "Dina skulderblad börjar röra sig ordentligt nu." För Marika var det ett bevis på hur kroppen förändras när man tränar medvetet och ger den tid. Sådana stunder vill hon att även att hennes kunder ska få uppleva. 

Licensierad PT, Diplomerad Health Coach, Diplomerad Strength Coach

Fun Fact: Marika är Rawaz första PT kund fån när han började sin karriär 2013. 

Nora

Coach

Nora är en passionerad och målinriktad coach med rötterna i den professionella dansvärlden. Hon är utbildad vid Balettakademiens yrkesdansarutbildning i Stockholm (2013–2016), där hon lade grunden till sin djupa kroppskännedom, starka arbetsmoral och pedagogiska förmåga – något som idag genomsyrar hela hennes träningsfilosofi.
Efter avslutad utbildning återvände Nora till Balettakademin som lärare.
Parallellt har hon medverkat i ett brett spektrum av scenproduktioner, däribland moderna dansföreställningar på turné runt om i Sverige, som showgirl på storslagna 20-tals fester på bl.a. Nalen, Grand Hotel och Blå Hallen och musikalen Cabaret på Den Nationale Scene i Bergen. Som solodansare har hon uppträtt på internationella festivaler i bl.a. Berlin, Barcelona, Strasbourg, Prag, Oslo och Stockholm .

År 2020 fann Nora en ny passion i funktionell träning när hon började träna för Rawaz. Sedan dess har hon fördjupat sina kunskaper inom styrka, rörlighet och skadeprevention och nu är hennes nya mål att hjälpa Raw Movement Fitness medlemmar att hitta en hållbar balans mellan fysisk kapacitet och rörelseglädje. Med sin sceniska närvaro, lekfulla energi och tydliga kommunikation ser Nora fram emot att guida dig genom varje steg på din träningsresa.

Jonina

Coach

Redan 2014 började Jonina arbeta som personlig tränare och gruppträningsinstruktör.
Men efter några år som tränare började hon intressera sig för komplexiteten bakom smärtproblematik och valde då att utbilda sig till naprapat.

Jonina arbetar även som lärare på Gymnastik- och idrottshögskolan i kursen ”Styrketräning/Fri träning” och inom idrottsmedicin, anatomi och skadelära. Hon har även vart ansvarig för en kurs där hälsopedagogstudenterna ska öva på praktiskt ledarskap genom träning av seniorer, via det så kallade Hälsoprojektet där man följer seniorernas hälsoutveckling under 1 år med regelbunden fysisk aktivitet och träning.

Hon arbetar även som assistent omvårdnad och koordinator på Hjärtintensiven, Danderyds sjukhus och blir färdig sjuksköterska i januari 2024.

Fun fact: Joninas favorit gottis är smågodis och hon är otrolig på att sjunga jazz sjunger i ett litet band tillsammans med hennes pappa och hans vänner.

Sanna

Massageterapeut

Sanna är utbildad Hälsopedagog i grunden med en kandidatexamen i idrottsvetenskap. Hon arbetar inom området Bodywork vilket inkluderar PT med fördjupad kunskap mot funktion och rörelse, gruppinstruktör, mobility coach, hälsorådgivare mot beteende och livsstilsförändring, föreläsare samt massageterapeut.

Sanna har tidigare varit elitaktiv inom både simning och handboll men på senare tid är hon endast med i utvecklingsteamet.

Hos oss kommer Sanna främst arbeta som massageterapeut. Utöver den klassiska svenska massagen har hon fördjupade kunskaper inom triggerpunkter, deep tissue (Djupvävnadsmassage), taktil (beröringsmassage), antistress och framförallt fascia (manuell terapi som fokuserar på att lösa upp spänningar och blockeringar i fascian) och smärttillstånd.

För Sanna handlar det om mer än bara symtomlindring, det är viktigt att få en överblick av helheten för att skapa hållbarhet i längden. Sanna menar att rörelse är för alla och att ingen ska behöva leva med smärta.

Läs mer om behandlingarna här. Boka tid via överenskommen tid via mail. 

Marley

Maskot

Marley är liten, men har en enorm personlighet! Han verkar kaxig men är egentligen en fegis. Oftast tar det lite tid att bli hans kompis och det brukar ske på hans villkor men när han väl accepterat dig som vän så är det föralltid.

Trots att han spenderar många timmar av sitt liv på gymmet är han en ganska lat hund som gärna tar en tupplur medan vi andra kör ett träningspass.

Fun fact: Marley älskar morötter och tycker om att sova med kudde.